Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! 

PROGRAM

10.00 Välkommen och kort introduktion

10.15 Skön, enkel grundande yogaklass

11.15 Soma Move® Svettig och fysisk träning + avslappnande Soma Mind® 15 min

12.15 Omklädning och lunch 

13.45 Slow flow rörelser - skönt, närvarande och vackert

14.15 Freepower - en yangträning som ger kraft och energi

15.00 Reflektioner och frågor 

15.45 Yin yoga - lugnande och välgörande ”efterätt” på dagen.

17.00 Avslut 

Priset är 1295 kr för dagpaket per person.

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Mer om Cecilia Gustafsson

"Titeln gruppträningsinstruktör känns trång; årets pristagare är en framgångsrik koreograf, konceptutvecklare och trendsättare i träningsbranschen. Hon pratade om rörelser och flöden innan vi andra kunde stava till holistisk. Som instruktör är hon varm, jordnära, energisk, kreativ och äkta. Oavsett om hon står på scenen på något stort konvent eller på golvet i den egna träningsstudion hemma i Hälsingland. "/ Healthy businsess Award. 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Övrigt:

  • Holistic Boost 25/8

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter under 2018. Nu med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

    Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

  • Balans i livet 6-7/10 – en yogahelg med Medicinsk yoga

    Njut av två dagar i stillhet med yoga och meditation, spa och god mat i underbar natur vid havet där du får hjälp att hitta verktyg för ”Balans i ditt liv”. Mediyoga är en svenskutvecklad mjuk yogaform som alla kan göra oavsett förutsättningar eftersom övningarna kan utföras både på matta och på stol. Det är en yogaform som är noggrant utvärderad i svensk forskning och har visat sig ha positiva effekter framförallt på personer med rygg-, hjärt- och stressproblem.

    Balans i livet 6-7/10 – en yogahelg med Medicinsk yoga

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 29/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "Dansa samba med mig" med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 29/9

  • Crosstraining 21/8

    Följ med på ett Cross-pass utomhus i vår vackra omgivning. Varierade uteträning med jogging och styrketräning i stationer. Kostnadsfritt för våra gäster. Alla är välkomna, både nybörjare och träningsvana. Vi ses den 14/8 och den 21/8 kl 07.00-07.45. Varmt välkommen!

    Crosstraining 14/8 + 21/8