Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! 

PROGRAM

10.00 Välkommen och kort introduktion

10.15 Skön, enkel grundande yogaklass

11.15 Soma Move® Svettig och fysisk träning + avslappnande Soma Mind® 15 min

12.15 Omklädning och lunch 

13.45 Slow flow rörelser - skönt, närvarande och vackert

14.15 Freepower - en yangträning som ger kraft och energi

15.00 Reflektioner och frågor 

15.45 Yin yoga - lugnande och välgörande ”efterätt” på dagen.

17.00 Avslut 

Priset är 1295 kr för dagpaket per person.

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Mer om Cecilia Gustafsson

"Titeln gruppträningsinstruktör känns trång; årets pristagare är en framgångsrik koreograf, konceptutvecklare och trendsättare i träningsbranschen. Hon pratade om rörelser och flöden innan vi andra kunde stava till holistisk. Som instruktör är hon varm, jordnära, energisk, kreativ och äkta. Oavsett om hon står på scenen på något stort konvent eller på golvet i den egna träningsstudion hemma i Hälsingland. "/ Healthy businsess Award. 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Övrigt:

  • Tack till alla som gjorde en insats för Östersjön!

    För 9:e året i rad anordnades motionsloppet "Skepparholmen springer för Östersjön". Loppet arrangerades tillsammans med BOO IF. Vid målgång bjöds deltagarna på mat och dryck. Distansen var 5 km eller 10 km. Det erbjöds även aktiviteter för de yngre deltagarna medan föräldrarna motionerade bl a guidad naturstig, ansiktsmålning och fiskdamm.

    Tack till alla som gjorde en insats för Östersjön!

  • Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter under 2018. Nu med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

    Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 29/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "Dansa samba med mig" med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 29/9

  • Viryayoga med Eva Lindström på tisdagar med start 28/8

    En dynamisk yoga med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen. Nu har du möjlighet att tillsammans med Eva Lindström få ta del av Viryayoga under 8 st tisdagskvällar. Köp ett yogakort för 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10 och 16/10. Kursen riktar sig till deltagare med yogavana.

    Viryayoga med Eva Lindström på tisdagar med start 28/8